三伏天晒背去寒湿的最佳时间建议
来源：网络 作者：病名为爱 更新 ：2022-12-04 05:12 生活妙招
三伏天是在每年七八月份，这个时候好多地方都会发生天气炎热，是冬病夏治的一个好时机，很多人都会在这个时候晒背祛湿，三伏天晒背去寒湿也是有一定讲究的，一般早晨或下午以后，建议早晨七八点或是下午四点以后晒背比较好。
三伏天晒背去寒湿的最佳时间
建议早上的时候晒。
三伏天是一年中最热的阶段。这时，太阳的紫外线强度也也较高。因而，如果你想晒黑后背，建议在早上10点之前晒黑。这时，紫外线强度较低，不会对人体皮肤导致很大刺激。
假如你早晨没时间，你还可以选择在下午3-4点后适当晒晒背部，也能够清除严寒和湿冷。
三伏天哪个时间段晒背好
建议早上7-8点或是下午4点之后。
三伏天是一年中气血最充沛的时候。这时，假如你适度擦拭后背，能够疏通体内堵塞的经脉，填补体内的阳，具有扶阳祛寒、补中益气的功效。
但是，因为三伏天气气温高，紫外线辐射强，建议在早上7-8点或下午4点后温度较低时晒背部，以防止晒伤。
三伏天晒背多久排出湿气
至少需要坚持1个月上下才有效果。
后背日晒最突出的特点是能够“加温散寒”，更适合夏天医治冬天病症，由于冬天身体里的水分和严寒相对较重。在三伏天，体内的水分和有害物质能通过太阳排出，进而维持内部环境稳定。
在三伏天，后背干躁多久取决于你的体质，但能确定的是，干躁后背以清除水分必须长期坚持，这不可能在一两天内完成。一般来说，至少需要一个月。
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