平均配速是啥意思(平均配速指的是配速是速度的一种)
来源：网络 作者：鬼畜は殆 更新 ：2022-11-25 09:05
【博搜网】均值配速是指配速是速度的一种,是每千米所花费的时间。配速越小表明耗时越少，跑的越快。
配速的掌握可以靠速度感，在平常跑步的时候就要考虑记时，把具体速度和配速结合起来。平均速度大小与选定的时长或位移相关，不同时间段内或不同位移里的平均速度一般不同，务必指出求出平均速度是对应哪段时间内或哪段位移的平均速度，不指出对应的流程的平均速度是没有意义的。马拉松运动注重均速，在均速状态下才能更好的发挥自己的能力。许多跑步发烧友很注意操纵速度。她们根据自身的万米成绩乘于马拉松体力指数（每一个人区别不是很大），算出自己的马拉松预估成绩。再把马拉松成绩对应上配速，努力在全程以这个相同的配速来跑。配速的掌握可以靠速度感，在平常跑步的时候就要考虑记时，把具体速度和配速结合起来。当然也可以在训练和比赛时应用运动表或手机里的运动软件，这种腕表或软件有GPS定位功能，依据GPS的信息立即计算你及时配速，供你调整自已的慢跑速度。
（图/文/摄：博搜网 史娜娜）
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