女人小心经常吃这种颜色的食物易闭经(女人三分熟)

经常吃这种颜色的食物易闭经，闭经对于女性来说，无疑是晴天霹雳。只有中老年人才会出现闭经现象，年轻人如果出现了这一现状，只能说明你的身体已经过早进入衰老状态，甚至是进入了一种病态。那么导致女性过早闭经的原因有哪些呢?今天我们就从日常饮食的角度来分析一下，哪些食物容易导致女性过早闭经。一起来看一下!

1.蛋黄

鸡蛋是我们的早餐必备之物，但是鸡蛋吃多了对于女性而言并非是好事，所以鸡蛋虽好也要适量进食，万不可一日三餐都都鸡蛋相伴。很多人很诧异，鸡蛋这么有营养的食物为什么对于女性是有害的呢?

鸡蛋中含有很多的胆固醇，适量的补充胆固醇对身体是有好处的。但是，我们要明白一点，胆固醇是合成性激素的重要成分，因此补充含胆固醇丰富的食物会刺激体内雄激素合成增加，雄性激素过多就会抑制女性体内黄体酮的形成，长期黄体酮缺乏就会导致闭经现象。

此外，因为鸡蛋黄中脂肪含量高达***，这些脂肪吃多了会导致身体肥胖，此类肥胖也被称之为虚胖。女性虚胖对于子宫和卵巢的伤害是非常大的，会逐渐加速器官的衰老。

2.马铃薯

马铃薯中含有丰富的锌成分，锌是人体必需的微量元素之一。之所以说是微量元素，说明过来也会给身体带来不良影响，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：肾阳虚有关。

相反的，我们可以得知女性体内的锌元素过量的话，也会导致体内雄性激素过高，继而会影响体内雌性激素的形成。所以，马铃薯也要适量进食才可。

3.黄豆

黄豆是我们熟知的一种豆类，它和一些豆制品中都含有一种平衡雌激素的物质，即异黄素。我们首先来认识一下异黄素，根据对女性卵巢功能衰退的认识，35岁左右的女性就开始需要服用异黄酮。40岁以前服用小剂量，41-50岁应该用足够剂量，50岁以后需要大剂量服用。

由此可见，异黄素是针对卵巢功能退化的人群才适合的，甚至是根据年龄不同其摄入量是有很大差别的。年轻女性过多进食异黄素会导致体内激素失调，出现月经量剧增、月经周期缩短等现象。这样一来就会伤害到卵巢自身的功能，反而会加速其衰老的速度，导致过早闭经。所以，不可盲目给自己补充雌性激素，物极必反。

红色食物

1.牛肉

我们经常会听过这样一句话，“没有尝过三分熟的牛排，称不上真正的男人”。牛排本身具有补肾的效果，其中锌元素的含量非常之高。而锌元素对于身体是非常重要的，缺锌会使精子数量减少，男性体内的雄性激素分泌过少。

男性多吃半熟的牛肉可以起到补肾的效果，但是如果女性朋友进食过多的话，必定会导致体内雄性激素分泌过旺。而女性体内的雄性激素是必须保持在一定的指数范围之内的，如果过高将会带来一系列的妇科疾病，有的甚至显现出男性特征。

所以，女性朋友在选择肉类的时候还是谨慎些好，选择一些适合女性的肉类，例如：里脊肉、鸡肉等。胆固醇丰富的食物会刺激体内雄激素合成增加，雄性激素过多就会抑制女性体内黄体酮的形成，黄体酮长期缺乏的女性就会导致闭经现象。

2.番茄

番茄是我们常用的食材之一，番茄炒蛋也是每个人都会做的菜色之一。但是如果女性朋友出现体内雄性激素过旺，那么就不要再进食过多番茄了，因为番茄会加速体内雄性激素的形成，导致病情加重。

白色食物

1.豆腐

豆腐是中国饮食发展史上最值得骄傲的发明之一，自古以来也受到了大家的热爱，也得到了西方美食界的认可。但是白白的豆腐也是有饮食禁忌的，豆腐和黄豆一样，含有过多的异黄素。黄豆经过加工之后，其中的异黄素纯度也会升高，所以对于体内雌性激素分泌失衡的人群还是要谨慎食用豆腐。

2.全脂牛奶

全脂牛奶中首先含有过多的脂肪，这些脂肪进入身体之后，会被快速吸收并转化成“肥肉”。肥胖对于女性的伤害就不仅仅是美观度的问题了，而是会直接威胁到女性功能的问题。

一般肥胖的女性，她的垂体促性腺激素分泌减少。性腺功能低下，随即就会出现闭经现象。如果体重长期无法降低，将会导致永久性闭经。

黑色食物

1.芝麻

“芝麻，被称为八股之冠。芝麻是一种油料作物，榨取的油称为麻油、胡麻油、香油，特点是气味醇香，生用热用皆可”。这也就意味着芝麻是富含脂肪的食物之一，经常吃芝麻或是用芝麻油做菜，很容易导致身体摄入的脂肪含量过高，导致肥胖。肥胖对于女性的危害我上文中已经介绍过了，就不在此赘述了。

2.动物内脏

动物内脏是合成激素的主要组成部分，所以进食过多的动物肝脏也会导致体内激素分泌失衡。动物内脏是我们经常吃的一些食物，其中含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量的食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平。

此外，动物内脏中还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。如果饮食中的动物内脏的比例占得太高，必然会引起体内合成过多的雄性激素，造成生理紊乱。此外，进食过多的动物肝脏还会导致身体中毒。因为动物肝脏中含有很多动物体内排泄的毒素。

3.咖啡

咖啡是很多上班族喜爱的饮品之一，但是咖啡因会刺激人体肾上腺素的分泌，从而刺激雄性激素的分泌。

随着生活条件的进步，很多女性朋友竟然出现了部分男性特征，例如嘴边出现胡子、身体体毛加重等。出现这些异常现象的原因和女性体内雄性激素的分泌过旺有很大的关系。因此咖啡还是少喝为好，多喝一些玫瑰花茶来提神也是不错的选择。

温馨提示：上述文章中，我为大家介绍了一些女性朋友不可多食的食物，否则将会导致闭经;年轻女性过多进食异黄素含量过多的食物会导致体内激素失调，出现月经量剧增、月经周期缩短等现象;肥胖女性的垂体促性腺激素分泌减少，性腺功能低下，随即就会出现闭经现象。

- END -