火龙果上火吗?(十大降火水果)

火龙果[火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果，拉丁文名：Hylocereus undulatus Britt，仙人掌科、量天尺属植物果实，呈椭圆形，直径10~12cm，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体-huolongguo]还有红龙果或者青龙果的名称，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素[花青素(anthocyanidins),又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，是花色苷(anthocyains) 水解而得的有颜色的背元。]，丰富的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]和水溶性膳纤维，而且能够起到预防疾病的食疗作用，经常适量食用[食用，意思是可作人的食物的。]可以起到保健美容的双重作用。常吃火龙果对身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]有好处，因为含有的纤维素比较多，可以有减肥的作用，同样还可以有预防疾病的作用。对于它是否上火[“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。]的问题，我们这里告诉大家，火龙果是不会上火的。因为火龙果是属于偏凉性的食物，有清热润肺的功效，而且还可以有**保护嗓子的功效哦。它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。要注意的是它的糖分比很多的食物都要多，所以糖尿病[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]的人群要注意哦。

据相关资料显示，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖，所以建议糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜，以免影响身体健康。火龙果的营养价值也是比较高的，它不会上火所以大家可以放心的食用，但是不要每次吃太多，以免适得其反哦。

很多人都喜欢吃火龙果，但是不知道火龙果的特性，尤其是身体状况不好的人，还是应该首先了解火龙果。因为有的水果是凉性的，吃多了也对健康不利。上面我们知道了火龙果是凉性的水果，所以有清热去火的作用。但是要注意如果是肠胃不好的人要少吃比较好。

关于火龙果是不是会上火的这个问题，上面介绍了那么多，大家都了解了吧，火龙果吃了是不会上火的，所以这点大家可以放心哦，它含有丰富的蛋白质和维生素，可以经常食用，但是每次吃的量不能太多哦，希望这些常识能够帮助你。

- END -