孕妇可以吃哈密瓜吗?？有什么好处？(孕妇一天吃半个哈密瓜)?

哈密瓜[哈密瓜(学名:Cucumis melo var saccharinus)，是甜瓜的一个转变。]有“瓜中**”的美称，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这么好的哈密瓜孕妇可以吃吗?有什么好处?

孕妇能吃哈密瓜吗?

孕妇是能吃哈密瓜的!

孕妇吃哈密瓜的好处

孕妇是可以吃哈密瓜的。哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质[矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。]，是适合孕妇食用的天然保健果品。但哈密瓜含糖量[含糖量是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。]高，孕妇一次不能吃太多。

哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，是适合孕妇食用的天然保健果品。哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说，亦是不错的食疗营养品[营养品是指可以补充人体欠缺及损失的营养成分的物品，类型分为基本型、健康型、选择性，如大豆异黄酮、海豹油、蜂王浆。]。哈密瓜清凉消暑，有利于[有利于是指对某人或某一事物有利处，能起到帮助与促进的作用。]孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪，消除疲累心乱、焦躁不安等不良状态。

哈密瓜清凉消暑，婴幼儿可以食用，但哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。孕妇是可以吃哈密瓜的，但哈密瓜含糖量高，孕妇一次不能吃太多。

哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，是适合孕妇食用的天然保健果品。哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说，亦是不错的食疗营养品。

哈密瓜清凉消暑，有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪，消除疲累心乱、焦躁不安等不良状态。

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