调理肠胃喝什么汤最好(肠胃不好经常放屁煲什么汤合适)

肠胃不好喝什么汤好

1、红萝卜香菜汤

红萝卜香菜汤不仅可以提高免疫力，还能够预防细菌感染。将胡萝卜泥、香莱茎、鼠尾草叶、芹菜茎和姜块一起煮，再加盐和胡椒提鲜。

2、柠檬和香菜汤

你可以煮一个简单的蔬菜汤当做一份蔬菜。混和你喜欢的蔬菜，及其丁香和月桂叶煨煮，最终加上柠檬水和香莱，就能帮助你你的消化系统。

3、黄色的南瓜汤

你一定要试着南瓜汤，因为他有助你的消化。把黄色的南瓜、圆葱、绿辣椒、姜片、蒜头、烤小茴香籽和2杯水放到压力锅中约10分钟。取出并制冷。放进搅拌器中混和，加温即可饮用。

4、番茄和肉桂汤

这汤不但开胃，还可以缓解你的胃。将番茄和圆葱切碎，添加蒜头、核桃、剁碎的蔬菜、水一起烧开。研磨过滤后添加胡椒、肉桂即可饮用。

5、菠菜和豆腐汤

菠菜和豆腐都带有很多的营养素，包含抗氧剂，能够帮助你预防疾病。将洋葱和大蒜炒一炒后，添加菠菜和豆腐烧开即可。

如何养好肠胃

1、固定时间用餐

多数人胃酸反流或者胃灼热，都与饮食不定时相关。有可能因为工作或者照顾宝宝所导致，但这确实会导致消化的问题。因此，进餐时间一定要固定。

2、防止大吃大喝

假如你用餐总是囫囵吞枣、大吃大喝，这也会造成消化难题，发生类似胃疼、肚胀的问题。因此，进食一定要细嚼慢咽，而且吃7、8分饱就好。

3、饮用大量的水

饮用大量的液体有利于消化，还可以帮助身体维持水份，预防疾病。因此，你每天应该要饮用充足水，以避免消化难题。

4、防止难消化的食材

有些食物较难消化，假如你消化作用不良，就应该要防止食用，好像连藕、煎炸品、青花菜、冰激凌、豆类和生洋葱等等。

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