前言
球员训练是足球经理类游戏中最为关键的一部分之一，却是在论坛中大家讨论得最少的话题。
由于无法通过游戏实验和游览官方论坛来获得关于训练的专业解释，我只好通过网络来寻找那些提供训练解析的论坛。
没多久，我就找到了FMB以及很多关于FM中球员训练的研究文章。
这其中，有两篇文章给了我对于球员训练更为深刻的理解，只是语言上的障碍（应该是指那两篇文章的——达达）让那两篇文章有些难懂。
基于想要理解球员训练的内部机制并设置自己的训练日程的想法，下面这些是我自己对于我找到的讨论帖与真正的训练机制的解读。
足球经理里的球员训练
一个对于球员训练最为重要的因素就是训练量的强度。
训练量的强度决定了一个球员可以成长多少的能力。越高强度的训练量意味着越多的属性成长，同时也导致更低的士气。换而言之，训练强度越高，士气上的惩罚也越厉害。
在一个理想的FM世界里，主教练需要让所有的球员——在可能的情况下——都有最大的训练量。
训练量是由各个训练分项的强度所决定的，比如力量、有氧、战术、控球等。不过，每个训练分项对于训练量的影响是不同的。
下面的部分不太容易让人理解，所以麻烦读者跟着我的解说，重新理解影响训练效果的实质。
如果说整体的训练量决定了属性可以提高多少的话，那么各个分项的训练量就是决定了属性实质上提高的量。两者是相互成比例关系的。
请允许我详解。
身体训练（力量与有氧）相对其他训练项目，对于训练总量的影响更为显著。而定位球的影响则最不明显。
想象一下，你通过设置最高量的力量训练加上定位球训练来达到最高的训练总量的，那么一格力量训练所占的训练总量是一格定位球训练的六倍。
（原帖用了好几段来解释训练总量与各个分项的比例关系，在这里我就略加浓缩啦！）
简单地说，占用更多训练总量的分项能只需向右拉几格就能占满训练总量，而占用训练总量较少的分项则需要拉更多格数来占满训练总量。
但是，
这就意味着提升力量与有氧属性的代价就是牺牲其他种类的训练。这样的比例系统决定了所有的球员属性无法在同一时间以同一程度提高的事实——有些种类的训练必须被牺牲掉。它也意味着每个球员只有少数几个核心训练项目可以短时间内大幅度地提高。
总的来说
训练总量限制了你的球员在一定时间内的属性提升，而分项的训练量才是决定你的球员的属性提高多少快慢的核心因素。你给予某个分项更大的训练量，那么你球员在这方面的属性提高就越显著。
滑格系统
根据我对于FMB里的那篇训练探究贴的研究——哦，对了，那位作者要求每个下载过他训练日程的人都去谢谢他（达达：……）——滑格系统的实质是如下所述的。
在滑格系统里，你一共可以点击25下，也就说你一共可以选择26格位置。
第七或者第八格是你保持当前某一个属性水平的位置（达达：就是让其不涨不跌）。这并不是一定正确，我过会儿会解释的（达达：在这篇文章里作者无解释）。 从第七或者第八格开始，每向右拉三格就意味着提高一次游戏中的训练效果条。
拉到第十三或者第十四格，属性会开始增长。第十九或者第二十格以上，属性可提高的量就不会再增长，不过属性增长的速率会提升。
我个人以为，从第十三格开始决定了相关于训练总量下的，分项属性的增长速率与提高的量。
根据我现在正在翻译与借鉴的帖子推荐，除守门员之外，其他队员总的训练滑格点击数为120，守门员自身为140格，这样可以达到最大的提升效果。不过，我个人并不太认可这些数值的正确性。
关于PA&CA的几个问题
如果一个球员达到最高的PA值，那么所有的训练就是重新分配他的CA点数。也就是说，一个属性的增长必定伴随着另一个属性的下跌。（达达：我个人十分同意这一点）你可以刻意减少PA满值的守门员的力量训练并增加他的战术训练量，从而来提高他的战术属性的。
对于那些并没有达到PA最高值的球员来说，你可以在未来重新分配他们的属性，但是问题就在于你能否让他们达到最高的PA值。（达达：貌似这个问题才是很多我们中国FM玩家所关心的）
这就意味着，对于那些已经成长完毕的球员来说，最高的训练量不及合理分配的训练量重要，因为你需要的是重新调整他的关键属性的数值。对于那些还未达到最高PA值的球员来说，你需要用上最大的训练量，因为你首先需要让他们的PA达到最高值，然后你再重新分配属性。
结束语
我希望其他在训练方面比我有更深造诣的达人们来一起帮这个指南从“接近属实”调整到“完全属实”。我的一切言论都是对于我所读过的东西的重新解读，而非完美无暇的信息。
我也希望提醒各位：受伤的风险是一直伴随着身体训练的，而高训练量就意味着士气的下跌。
为了更好的拟真性，这款游戏本身设计就是非常复杂的。这也导致了我们玩家手上没有大量的有关它如何模拟运行的真实信息。如果这份指南对你有用，我也会非常开心。不过更开心的是，我自己在用正确的方法来玩这款游戏。
谢谢您的阅读时间。祝您FM2009游戏愉快！